Alıntı:
|
gunay Nickli Üyeden Alıntı
SAĞOL GARDAŞ... YATACAĞIM ŞİMDİ SANA DEVREDİYORUM NÖBETİ 
|
Uyku ihtiyacı yaşa göre değişiyor!!!
HER gün uyumamız gereken süre, yaşa göre farklılık gösterir. Yaş ilerledikçe uyku ihtiyacı azalır. Çocuklar ve gençlerin uyku ihtiyaçlarıyla süreleri ise daha fazladır. Aşağıdaki sıralamayı aklınızdan çıkarmayın. Eğer yaşınıza bu süreler uymuyorsa, uykusuzluk çekiyorsunuz demektir:
* 19-30 yaş: 7.5 saat
* 33-45 yaş: 7 saat
* 50-70 yaş: 6 saat
* 70 yaşın üzeri: 5 saat
gardas ben seni düsünüyom git yat heheeh yegrim canini
aklim sende kalmasin beni rüyanda gör hemi
